Modern Meditation & MindFulness
- Grundlagen zur Energiearbeit, Meditation und Mindfulness
(Nutzen, Definitionen, Anwendungen, Rollen "Bewusst- und Unterbewusstsein",
Body-Mind-Connection, 7-Prinzipien, u.w.)
- Grundlagen: Vorbereitungen
(Umgebung/Räumlichkeiten, Zeitpunkt der Praktik, Kleidung, Hilfsmittel und Gadgets, etc.)
- Grundlagen: Mindsetting
(Motivation, Zielsetzung & Zielkontrolle/-wahrnehmung, Umgang mit Hürden, u.w.)
- Grundtechniken (Body Scan, Stille Medidation, Metta-Meditation, u.w..)
- Atemtechniken/Pranaymas: Atem ist Leben, Leben ist Erschaffen
- Fortgeschrittenentechniken (Umwandlungssatz, Affirmationen, Sensorisierung u.w.)
- Mindfullnes Meditation: Achtsamkeit und seine Auswirkung im Alltag (Wahrnehmung, Annahme, u.w.)
- Manifestationstechniken und der Weg des Handelns