Qi Gong & Energy Movement
- Grundlagen: Vorbereitungen
- Grundlagen: Praxis
- Grundlagen: Mindsetting
(Motivation, Zielsetzung & Zielkontrolle/-wahrnehmung, Arbeiten m. Handicaps)
- Körperhaltung & Atmung
- Schritt-für-Schritt: sequenzieller Aufbau/Miteinbezug von Körper, Atmung & Geist
- bewusstwerden & vertiefen des eigenen Seins als Ganzes
- bewusstwerden der Kraft/Energie sanfter Bewegungen in Achtsamkeit
- erkennen & vertiefen der unterschiedlichen Aspekte "Körper"
- Erlernen und anwenden verschiedener Formen und Techniken
(Beginner: Harmonie der 5 Element; Kenner: Organ-Qi Gong, Fortgeschrittene: 18 Brokate; u.v.m.,
angepasst an deiner Ausgangslage)
- Energiekörper sensibilisieren & leiten; Steuern & Übersteuern der Energie (Ballance)
- Ausweiten & verinnerlichen der inneren Stimme (Intuition)